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  • Entrevista a Àlex Badrena Massó, director del centro de formación ISMET.

  • Los adultos contraemos entre 2 y 4 resfriados al año y los niños de 6 a 8. El invierno es una de las épocas más habituales de contagio, ya que tenemos menos defensas debido a las bajas temperaturas: el aire que respiramos es más frío y hace que nuestro el sistema inmune de las mucosas nasales se debilite, lo que facilita la entrada a los virus.

  • Prepara tus defensas

     

    ¿Qué puede deprimir nuestro sistema inmune?

    * La mente y pensamientos negativos
    * Altos niveles de estrés, al cual está sometida la sociedad actual
    * Alimentación inadecuada con deficiencias de nutrientes
    * Insomnio o pocas horas de sueño diario
    * Contaminación atmosférica
    * Aparición de nuevos virus

  • El mayor órgano del cuerpo humano es la piel y su importancia radica en que es la barrera protectora que aísla al organismo del medio ambiente que lo rodea para protegerlo, con la finalidad de mantener íntegras sus estructuras y hay que cuidarla para un mejor bienestar en general.