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    Para mantener nuestro peso a un nivel en el que nos encontremos a gusto y nos sintamos sanos y con energía, tenemos que adoptar buenos hábitos de alimentación y buenos hábitos de vida.

     

  • Entrevista a Àlex Badrena Massó, director del centro de formación ISMET.

  • Los adultos contraemos entre 2 y 4 resfriados al año y los niños de 6 a 8. El invierno es una de las épocas más habituales de contagio, ya que tenemos menos defensas debido a las bajas temperaturas: el aire que respiramos es más frío y hace que nuestro el sistema inmune de las mucosas nasales se debilite, lo que facilita la entrada a los virus.

  • La tos es la forma natural del organismo de eliminar la mucosidad o las sustancias irritantes de los pulmones y las vías respiratorias. Evita que ingrese a los pulmones cualquier sustancia que no sea aire. Es un proceso natural.